枕を使った簡単エクササイズ
今回、猫背対策商品として調査したのはスローコアピローPRO-EXっていう運動補助用具だよ。
運動補助？何か運動するのか？
うん、枕を使って運動療法「スローコアエクササイズ」を行うんだって。すると･･･
７分でいいなら頑張れそうだな。
このスローコアエクササイズって国土舘大学の森脇教授が監修し、静岡大学の伊藤教授が効果検証を行って生まれたみたいだよ。
へぇ〜。んで、コレが猫背に関係あるの？
猫背だけじゃなくて、ストレートネックという問題に関係してるってことが分かったよ。
そもそも猫背の原因って
スマホや携帯、パソコンなど現代社会の様々なシーンで見られる「うつむき姿勢」。この姿勢が進行すると、不良姿勢（猫背、ぽっこりお腹、反り腰、バストダウン等）になります。
これは前に調査した、猫背の原因と同じだな。
そうだね。で、実は知らず知らずに首の異常緊張ってのも起こってるみたい。
首の異常緊張？
そう、それが様々な症状の根本的な原因と指摘されてるんだって。
首の異常緊張（首こり）が起こす怖いこと
首の異常緊張とは
首周囲の筋肉が異常緊張を起こすことで、猫背のような不良姿勢だけではなく、肩こり、や首こり、頭痛を引き起こし、さらに不眠、自律神経失調、慢性疲労といった体の不調を生み出すというメカニズムが明らかになってきました。
これについては近年、著名な整形外科医が揃って「首」についての警鐘を促し始めています。
そして首の異常緊張がさらに深刻化すると、筋肉だけでなく骨格、さらには神経にまで影響を及ぼします。それがまさにストレートネックなのです。
うつむき姿勢→首の異常緊張→不良姿勢やストレートネック
どうやら、猫背とストレートネックは同時に進行するみたいだね。
おい、ストレートネックってなんだ？
ストレートネックとは
ストレートネックとはその名の通り真っ直ぐな首のこと。首の湾曲が失われた状態。本来首は、緩やかに前方へと湾曲しており、頭の重さを分散しています。つまり適度に湾曲することによって、バネの役割を持たせ、ショックアブソーバーの働きをしているのです。それが、日頃のうつむき姿勢などで湾曲が失われるとバネ効果も失われ、重さや外力を分散できなくなり、首や肩の筋肉、骨、神経に大きな負担がかかります。
整形外科専門医によると、このストレートネックは全体の８割に見られるものの本人の自覚がなく、有効なアプローチを選択できずに長年苦しんでいるケースが非常に多いということです。
ということは、俺は猫背であると同時に、ストレートネックの可能性があるってことか。
そうだね。
最近、首周りが凝ってると思ってたんだよ。
さらに怖いことに、ストレートネックよりも猫背の方がリスクが大きいって言われてるみたいだよ。
なに！？
猫背は見た目以上に健康への影響が深刻であることが医学的に明らかに
- 痩せにくくなる
猫背は老廃物を排出しにくく、脂肪が燃えにくいカラダと言われています。その理由として、特に首と肩甲骨付近に褐色細胞が密集しており、この細胞には余分なエネルギーを「熱」として放出する働きがあるため、猫背によりこの細胞の代謝が悪くなり、結果的に痩せにくくなるのです。 - ムクミや冷えの原因
猫背の特徴である「巻き込み肩」により、首周りや脇の下のリンパの流れを滞らせます。
特に脇の下にはリンパ節が密集しており、そこが滞ることで全身のリンパまで滞り、新陳代謝が低下し、手足のムクミや冷えの原因となります。 - 顔のたるみ、ほうれい線の原因
「巻き込み肩」は、背中の僧帽筋を常に緊張させる姿勢でもあります。僧帽筋と顔の表情筋とは筋膜でつながっているため、僧帽筋が凝り固まることで、表情筋の伸縮性も低下して、顔がたるみやすくなり、ほうれい線の原因となります。 - 自律神経失調、偏頭痛、耳鳴り、目のかすみの原因
猫背姿勢には「アゴの前方突出」という特徴もあり、首後部の筋肉が常時緊張し続ける状態でもあります。首の後ろには自律神経を司る様々な神経系が通っており、そこが圧迫を受け続けることで偏頭痛や耳鳴り、かすみ目などの症状が起きます。 - 循環器系の異常
猫背により肺が圧迫されると、取り込める空気（酸素）が数％〜数十％割減るといわれています。
脳への酸素供給が不足すると、頭がボーっとしたり眠くなったりしますが、それ以上に、心臓への負担が大きくかかります。その理由は、脳が酸素不足を感じると、酸素を体内へ行き渡らせようと、心臓の働きを必要以上に増やすためであり、それが高血圧の原因となり、様々な病気を誘発させます。 - ゲップや胸焼け、便秘、逆流性食道炎の原因
猫背と逆流性食道炎は深く関係していることが明らかになっています。
猫背姿勢は胃より食道の方が低く位置し、それが逆流性食道炎を誘発する主な要因となります。
また、猫背による酸素供給不足により、横隔膜の動きが異常となり、胃をさらに上に押し上げてしまうは働きも生じます。さらに、腸など消化器官への負担も大きく、便秘になりやすい傾向もあります。 - 椎骨動脈解離の一因
猫背は同時にストレートネックを生み、この頚椎の湾曲不足により、首の椎間板が圧迫され、椎骨の一部が変形して骨棘を形成し、さらにその棘が動脈を圧迫して脳への血流を妨げます。
この状態を「椎骨動脈解離」と呼び、脳梗塞の一因ともいわれています。 - 不眠「うつ」の原因
猫背姿勢は、胸郭を広げることができず、肺を十分に広げて深呼吸することができなくなります。
すると、呼吸が浅くなり脳の酸素不足が生じ、脳はその危険信号として「ストレスホルモン」を多量に分泌させます。それとは逆に、セロトニンといった「不安を和らげるホルモン」が分泌されづらくなり、不安感や憂鬱感、不眠や「うつ」を誘発すると言われています。
何だこれ、普通にやべーじゃん！猫背！怖すぎるだろ！
猫背ってほんと良いことが一つもないね･･･
体の芯からゆるめて根本からリセットさせる、全く新しい矯正プログラム
ってことで、スローコアエクササイズ（枕を使ったエクササイズ）で猫背だけじゃなく、ストレートネックをリセットしようってのが今回の商品だね。
そのスローなんとかは、自分の枕でやっても良いのか？
いやいや、それじゃ意味ないよ。スローコアピローPRO-EXっていう枕を使って行うエクササイズだから。
スローコアピローPRO-EXってなんだよ？
動画でも分かりやすく紹介されてるよ。
スローコアピローPRO-EX 衝撃の7つの秘密
んで、この枕を使ってエクササイズをやるわけだ？
そう。エクササイズについても動画で紹介されてるね。
スローコアエクササイズ 驚異の5つの強みと3つの秘訣
なんだか凄そうなのは分かった。
いや、本当に凄いんだよ。普通、商品だけ売って終わりが多いけど、これはテキストとかDVDとかガイドも付いてて、シッカリとエクササイズを行うことができるんだよ。
すげー量だな、おい。
まとめるとこんな感じ。
パッケージ内容
- スローコアピローPRO-EX
- スローコア公式テキスト vol.1 vol2
- スローコア別冊付録お助けガイド
- スローコア超速スタートガイド
- スローコア公式DVD vol.1 vol.2
- アクションプラン（テキスト内収録）
- チェックシート①②③（テキスト内収録）
これ、いくらなんだよ？すげー高そうじゃん。
税込みで24,800円だね。
ほら、たけー！
いや、でも猫背矯正とかで整体に通うことを考えたら、5回分くらいで元は取れそうだよ。しかも自宅で7分でエクササイズできると考えると･･･
整体まで通う手間や時間が短縮されるって言いたいんだろ。
そう！分かってきたね、でっぽこ君も。
じゃあ、30,000円よこせ。
猫背対策商品『スローコアピローPRO-EX』『スローコアエクササイズ』調査報告
『スローコアピローPRO-EX』『スローコアエクササイズ』の強み
- 様々な不調の原因であるストレートネックにアプローチ
- 2人の大学教授が監修と客観的検証を行った信頼性の高さ
- わずか1日7分のエクササイズでリセット
- ストレッチより簡単に体をユルめる
- スローコアピローPRO-EXだけではなく、テキスト、ガイド、DVD、チェックシートなど全てフルパックになっている
商品仕様
スローコアピローPRO-EX
サイズ
約85×140×300（mm）
材質
新素材特殊発泡ウレタン
カラー
ライトブルー
製造国
日本
スローコア公式テキスト
テキスト内容
スローコアvol.1【ベーシック】1冊（本編フルカラー64ページ）
スローコアvol.2【パートナー＆トレーニング】1冊（本編フルカラー64ページ）
スローコア別冊付録テキスト【お助けガイドブック】1冊（本編フルカラー40ページ）
スローコア公式DVD
スローコアvol.1【ベーシック】1巻（収録時間約23分）
スローコアvol.2【パートナー＆トレーニング】1巻（収録時間約30分）
価格
24,800（税込）
