1.運動不足による筋力の衰え
2.子供の頃からの姿勢
3.今現在の生活
4.骨盤の歪み
姿勢よく立つには腹筋や背筋の筋力が必要です。
運動不足により腹筋背筋が衰えてくると、姿勢良く立っていることが辛くなり自然に楽な姿勢で立とうとします。その楽な姿勢が猫背です。
つまり・・・
今、楽だと思っている立っているその姿勢が猫背の原因です。筋力の衰え補うには、大殿筋、脊柱起立筋、腹直筋という3つの筋肉をバランスよく鍛えることが大切。
小学生の頃「背筋を伸ばして椅子に座りなさい」「姿勢を良くしなさい」と先生に言われたことはありませんか?
姿勢が悪いまま授業を受け続けてきた。ゲームであぐらをかいていつも遊んでいた。そんな子供時代から猫背が身に付いてしまっている。猫背が癖になってしまっている。
つまり・・・
子供の頃から姿勢の悪さが猫背の原因
パソコンを使ったデスクワークでの長時間労働で前かがみになってしまったり、普段下を向いて歩いていることで首が前に出てしまい、自然と背中が丸くなり猫背になる。
つまり・・・
毎日の生活習慣が猫背の原因
骨盤は背骨を支えています。その骨盤が歪むことで正しい姿勢を保つことが困難に猫背になってしまう。
つまり・・・
骨盤が歪んでしまっていることが猫背の原因
以上、でっぽこ調査対では4つの原因に着目しながら、猫背対策グッズを調査していくことにします。
]]>