寝姿勢を良くする枕
なんだ？枕か？
うん、寝姿勢を整えてくれそうな枕だと思って調査対象にしてみたよ。
俺は寝るの大好きだから、枕はいいな。
でっぽこ君は朝起きて、首や肩や腰が痛むことはない？
あるある！あるぞー！寝てるのに肩こりとか腰痛とか意味わからん。
それって寝姿勢が不自然になってるかもしれないんだって。
なんだよ、寝姿勢って？
あなたの寝姿勢は大丈夫？
一般的な枕の場合
スリーパードクターズピローを使った場合
一般的な枕の場合
通常、頭を支えていても、肩は布団に沈んでしまう為、特に首や肩の部分に大きな負担がかかってしまいます。後頭部から背中にかけて背骨が綺麗なS字カーブを保つ必要があります。
スリーパードクターズピローを使った場合
スリーパードクターズピローは背中ごと支え、首や肩に負担をかけません！背中を支える部分には高性能HLDマットが使用されており、点(凹凸)で支えることにより、体圧を分散させます。
おぉ、猫背対策商品で必ずと言っていいほど登場するS字カーブだな。
そう、寝てるときでもこのS字カーブを保つことが大切なんだよ。
でも仰向けになってるときはいいが、寝返りうったらどうなるんだよ。S字どころの問題じゃないだろ。
この枕は寝返りをサポートする３つの工夫があるんだよ。
理想的な高さと滑らかなウェーブにより快適な寝返りを実現
寝返りをサポートする３つの工夫
枕は、高さが合わないと後頭部へ負担がかかり、寝返りを妨げることになります。スリーパードクターズピローは、人間工学に基づき、理想的な高さを実現することに成功しました。もちろん、高さだけではなく、素材自体も首に優しくフィットし、寝返りを妨げません。
スリーパードクターズピローには、滑らかなウェーブラインがあります。これにより、心地よい寝返りが可能になり、左右へ無理のない寝返りが可能になります。このラインがないと、首が圧迫され、肩こりや首こりの原因となることもあります。
後頭部から背中へかけて綺麗なS字カーブを保持することが、睡眠には重要ですこのS字カーブが上手く保持できないと、特定の場所に体重がかかってしまい、床ずれを興してしまったり、肩・首がこったりすることもあります。
寝るときもS字カーブを保つと睡眠にも良いらしいよ。
S字カーブの野郎は姿勢だけじゃなくて睡眠にも関わってくるってことか。
で、この枕の面白いところが２つの枕が合体して１つの枕になってるとこなんだよ。
は？
２つの枕で肩甲骨までサポート
スリーパードクターズピローは頭を乗せる部分と肩を乗せる部分を分けて作られています。つまり2つの枕を1つにした贅沢な枕なのです。そのことにより、頭の重さを1つ目の枕で支え、肩用の枕で肩周りを支えています。
特に肩はコリの原因の肩甲骨まで凹凸加工でサポートすることにより、ほどよい刺激が肩周辺の筋肉をほぐす役割があり、大きな効果が期待できます。
へぇ〜肩用の枕なんて初めて聞いた。
猫背対策でも肩甲骨周りの筋肉をほぐすのは重要だったよね。
いいじゃんいいじゃん。昼間の猫背対策したカラダが夜もキープされる感じがするな。
それだけじゃないよ。腰の負担も軽減してくれるって。
腰の負担も軽減
KINGサイズを枕2つにわけることにより、背中から上の部分を包むことを可能としました。頭から背中のラインの安定は、腰の負担を軽減する役割もあります。
起きてるときは猫背対策商品で姿勢を改善し、寝るときは寝姿勢を自然に保ってくれるこの枕を使えば相性良さそうじゃない？
まあ今俺が使っている枕よりはマシだな。。
猫背対策商品『スリーパードクターズピロー』調査報告
『スリーパードクターズピロー』の強み
- 寝姿勢が良くなる
- 呼吸と寝返りを追求し、頭、肩、首、肩甲骨を全てサポート
- 睡眠サポートDrが推薦する、睡眠を科学された枕である
- テレビや新聞にも取り上げられている
商品仕様
価格
29,800円 送料無料
素材
枕本体：頭部／ウレタンフォーム 背当て部／ウレタンフォーム（プロファイル加工）
側地：頭部／綿87％、ポリウレタン13％ その他／ポリエステル100％
中袋：頭部／綿100％、背当て部／ナイロン100%
サイズ
縦55×横63×高さ11.5（cm）
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こんな悩みがある男性に
- お腹周りが気になる
- 運動は面倒だけど痩せたい
- 細マッチョになりたい\
- 姿勢が悪い体を鍛えたい
- 忙しくて運動できない
おい、これって猫背対策商品か？
うん、筋力と同時に姿勢もサポートしてくれるみたいだから調査対象にしたよ。
で、このシャツは何をしてくれんだよ？
スパルタックス加圧シャツとは
姿勢を正す体幹・インナーマッスルにアプローチする加圧シャツ。
インナーマッスルマッスルか！
猫背がもたらす悪影響
- 太りやすくなる
- 片頭痛、耳鳴り、目のかすみ
- 肩こり、腰痛
- 血行不良
- 体のゆがみ、骨の変形
- 老けて見える
- ストレスに弱くなる
- 睡眠障害
はいはい、もう猫背の悪影響は知ってますよ。
こんな悪影響があることも分かったよ。
- なんだか弱弱しく見えます
- 頼りなく見えるし、なんだか情けない
- 背筋が伸びている人に比べると暗く見える
- 直す努力や意識はした方が良いと思います
- えっどうしちゃったの、この人！？何か知らんけど、めっちゃ暗そーって思います
- 自信がなさそう
- 不健康そう
- あまり仕事とかできなさそうに見えます
- やる気がなさそう
- 動きが鈍そう
- 幸薄そう
- 不潔そう
- 他の人と同じ服を着ていても素敵に見えない
なに！こら！タコ！こら！写真が悪意があるだろ！
人の第一印象は初めて会った時の3～5秒で決まるんだって。それも、ほとんどが見た目による「視覚情報」で決まる、それが現実だよ。
この俺もそんな風に見られてるってことか！ふざけやがって！
いや、でっぽこ君はもっと別の見え方をされてると思うよ。
正しい姿勢がもたらす5つの効果
- 体を引き締める
姿勢を正す→体幹が鍛えられる→体が引き締まる - 運動能力向上
筋肉も働きやすくなり、運動能力が上がる - 見た目の印象が良くなる
暗そうで、自信がなさそうに見えていた印象が、男らしい頼りがいのある印象に変わる。体型もスマートに見える。 - 肩こり、腰痛に
正しい姿勢を維持することで、肩・腰への負担を軽減することができる - 集中力がつく
「姿勢を良くする」ことによって、効率よく酸素を取り入れ、より集中して仕事や勉強に取り組むことができる。
まあ、見た目が良くなるなら試してやってもいいな。
結局はそこなんだね。
うるせー！
継続することが簡単なのがSPALTAX
ストレッチ、病院、整体、矯正ベルトなどなどよりも、もっと簡単に継続できるのがSPALTAXの特徴だね。
まあ、確かに着るだけでいいなら、継続は簡単だな。でも、本当に着るだけでいいのか？そんなうまい話があるのかよ。
SPALTAXって加圧シャツだからね。
なんだ加圧シャツって？
調べてみたよ。
加圧シャツってなに？
- お腹周り
お腹周りを引き締める独自補正加工が施されています。縦方向の強力補正加圧で腹直筋と外腹斜筋を直接刺激し、ぽっこりお腹を引き締めます
- 背中
伸縮性のあるX字の補正バンドが肩甲骨を引っ張ります。X字で引っ張られる力によって背筋をのばし、正しい姿勢へと補正します。男らしい自然と胸を張った姿勢をつくり、猫背を正します。
- 腕
腕の表・裏に適度な負荷をかけます。腕の曲げ伸ばしを行うことで、自然に男らしい逞しい腕へと上腕筋を鍛えます。
着るとX字に引っ張ってくれるのか。
それが背筋を伸ばしてくれるようだね。
で、これいくらだよ？
1,980円。しかも送料無料。
やっす！今までの猫背対策商品と比べたら破格じゃないか？
そうだね、試してみる価値はありそうだね。
よーし！3,000円よこせ！
猫背対策商品『スパルタックス加圧シャツ』調査報告
スパルタックス加圧シャツの魅力
・着るだけで筋力＆姿勢サポート
・Vネックなのでインナーとして目立たずに着ることができる
・黒と白の2色から選ぶことができる
・安い1,980円（税込）
商品仕様
カラー：白、黒
サイズ：S、M、L
価格：1,980円（税込）
送料：無料
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理想的な背骨の形
今回調査した猫背対策商品は座るだけで理想の姿勢に導いてくれるクッションです。
座っているだけ！？マジか！？
とりあえず、座っている人の写真を見てみよう！
座るだけで理想的な姿勢へ
くぅ～背筋が伸びるって見てるだけで気持ちがいいな～
椅子でも床でも使えるっていうのも魅力だね。
でも、これ何で座るだけで姿勢が良くなるんだよ。仕組みが分からん。
このクッションに秘密が隠されていましたよ。
なんかふつーのクッションみたいだな。ちょっと斜めになってるのか？
うん、この斜めっていうのもポイントだね。実はこうなってます。
おぉ、カバーの中身はこんな風になってたのか。なんだか難しそうだが、ケツに優しそうだってことは分かったぞ。
これ、考案したのが美容鍼灸の専門家の先生なんだよ。
姿整快適クッションとは
鍼灸・整体の先生が開発 整体は体の各部分の位置のズレを矯正することを目的とした日本伝統の治療法です。 「姿整快適クッション」はその経験的療法を生かして、形状、構造などにこだわり、姿勢を矯正するためにもっとも最適なクッションとして、開発しました。
俺は結構これ気に入ったぞ。
なんで？
だって、座るだけで良いんだろ？エクササイズとは面倒くせーし。
でも、エクササイズの猫背対策商品と組み合わせたらすごく良いと思わない？
どんな風に？
エクササイズは毎日決まった時間やって、それ以外の時間の時に、このクッションに座って過ごすと相乗効果が生まれそうな感じがする。
なるほどな。とりあえず5万円よこせ。
は？
俺が猫背対策商品を全部買って全部試す。
猫背対策商品『姿整快適クッション』調査報告
姿整快適クッションの魅力
- 美容鍼灸の専門家の先生が今までの経験を基に考案したクッション
- 座っているだけで理想的な姿勢を実現
- 姿勢の悪さからくる首・肩・腰の負担を軽減してくれる
- 椅子に置くだけ、簡単に使える
- 床でもそのまま使える
商品仕様
商品サイズ：約410×410×105mm
商品重量：約850g(カバー含む)
材質・成分：クッション＝ポリウレタンフォーム、カバー＝ポリエステル、アクリル樹脂
生産国：日本
価格：6,804円(税込)
送料：756円(税込)
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こんな風に姿勢乱れていませんか？
どれも、よくある姿勢の乱れだね。
おい！俺が寝てるとこ勝手に載せてんじゃねー！
姿勢リハビリクッション登場！
でっぽこ君、今回の猫背対策商品として調査したのは「クッション」です！
ケツに敷いて座るやつだな。
姿勢リハビリクッション「らくゆら練座(RENZA)」って商品だよ。
面白そうじゃねーか！座ってやる！
その前に、猫背の4つの原因覚えてる？
忘れた。
猫背４つの原因とは
- 運動不足による筋力の衰え
- 子供の頃からの姿勢
- 今現在の生活
- 骨盤の歪み
このらくゆら練座は、骨盤にフォーカスした商品だよ。
骨盤が歪んでるとか自分じゃ分かんねーんだよな。
でも、今回の調査で骨盤が姿勢に大きく関係しているってことが分かったよ。
骨盤と姿勢の関係
実は骨盤と姿勢には大きな関係があります。
骨盤が前に傾いている（前傾）場合、腰が反り、お尻の出た、いわゆる出っ尻になりやすいです。
骨盤が後ろに傾いている（後傾）場合、背骨が正しいカーブを作れず、猫背につながります。
つまり猫背は骨盤が後ろに傾いているのか！
そうだね。
なんで骨盤は勝手に傾くんだよ？
骨盤を支える筋肉が正しく鍛えられていないことが原因として考えられるんだって。
骨盤を支える筋肉の筋トレなんて聞いたことねーぞ。
大丈夫、ちゃんとらくゆら練座はそこまで考えているから。
美しい姿勢を保つ3つの要素
１．骨盤を立たせる
２．骨盤周りをほぐす
３．筋肉活動のサポート
２．骨盤周りをほぐす
３．筋肉活動のサポート
１．骨盤を立たせる
まずは「らくゆら練座」に座ってみよう。
めっちゃゆらゆらしてるじゃねーか。座りづらっ！
この不安定な感じが姿勢には良いんだよ。
座るだけで骨盤を立たせて美しい座位姿勢へ
不安定な座面に座り、バランスを取ろうとすることで、骨盤周りの筋肉群が活動します。
２．骨盤周りをほぐす
筋肉を刺激して美しい姿勢を癖づける
骨盤が立った状態で360°揺らぎ運動を行うことができます。この揺らぎ運動を行うことで骨盤を支える筋肉群やコアマッスルを刺激し、姿勢の改善に役立ちます。
おぉ！骨盤周りの筋トレか！？マッスルマッスル！橋本と小川が懐かしいな。
３．筋肉活動のサポート
バランス理論
不安定な座面に座り、バランスを取ろうとすることで、骨盤周りの筋肉群が活動します。
どう？骨盤周りの筋肉が刺激され、姿勢をリハビリしてくれる仕組み分かった？
いや、その根拠はなんだよ。
ちゃんと効果検証されてるってことだね
座りながら運動できるみてーだな。
これなら怠け者でも続けられるね。
俺は怠けてねーぞ！働き者だ！
リハビリ姿勢クッション「らくゆら練座」調査報告
らくゆら練座の魅力
- 猫背の原因である骨盤。その骨盤から姿勢を見直すことができる
- 姿勢をつくる3つの要素がある
- 骨盤傾斜
座るだけで骨盤を立たせて美しい座位姿勢へ - 筋肉活動
筋肉を刺激して美しい姿勢を癖づける - 重心バランス
不安定な座面に座ることにより意識せずバランスを取ろうとするため骨盤まわりの筋肉群が活用されます。
- 骨盤傾斜
- 日本福祉大学の効果検証に裏付けられている
商品仕様
サイズ（約）：W35×D30×H10cm
重量（約）：1200ｇ
カラー：オレンジ×ベージュ
生産国：中国
素材
クッション材：ウレタンフォーム
本体：ポリスチレン
生地：ポリエステル・ポリウレタン